五种食物可以帮助你调节脾胃

日期:2017-12-29 03:07:03 作者:屈唤 阅读:

1,莲子:补肾,健脾,滋养心脏,安神,延缓衰老莲子可与白牡丹,山药,糯米,陈仓米,白糖,蒸成蛋糕,或直接饮用莲子百合粥 2,百合:清洁产品,具有滋阴润肺的功效,清心安神,舒缓利尿,止咳平喘,调胃,健脾你可以喝百合粥,吃炒百合芹菜 3,山药:清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨山药含有大量粘液蛋白,可以防止脂肪在心血管系统中沉积,维持血管弹性,防止动脉硬化你可以吃山药粥,炒山药,蒸山药 4,糯米:具有强化脾气的功效大家都知道糯米不易消化,特别是脾胃不好的人吃完后容易泛酸和胃灼热那你怎么吃才能达到健脾益气的功效,但不会引起消化不良建议大家吃糯米,或煮糯米粥你可以在糯米粥中加入米饭或糯米,放一点糯米 5,羊肉:健脾暖胃,但尽量不要烧烤,可以煮羊肉汤,蹲吃,