如何入睡是如何伤害

日期:2017-03-13 01:08:02 作者:蒙窳 阅读:

1破坏生物钟效应,导致精力不足,情绪低落; 2影响胃肠功能,容易发生胃炎或溃疡,导致消化不良,肥胖; 3影响肌肉兴奋性,腿部无力和虚弱,腰部不适; 4影响记忆; 5长时间睡眠导致激素失衡,引起头痛; 6会错过早餐时间,导致饮食失调睡眠已证明是保持健康的方法之一,猝死很可能发生在清晨刚从8点起床早期温差太大,